La llegada de un bebé es un momento único, pero también puede estar acompañado de miedos, dudas y cambios físicos. En este contexto, la fisioterapia para la preparación al parto se posiciona como una herramienta fundamental para vivir esta etapa con confianza, bienestar y control corporal. En Activa Salut Fisioterapia, te ofrecemos una atención integral y personalizada basada en el cuidado del cuerpo femenino durante el embarazo, el parto y el postparto.
¿Qué es la fisioterapia para la preparación al parto?
La fisioterapia para la preparación al parto es una disciplina dentro de la fisioterapia perinatal, que se centra en el acompañamiento físico y emocional de la mujer gestante. Mediante ejercicios prenatales, técnicas manuales y educación corporal, se busca fortalecer el cuerpo, aliviar molestias típicas del embarazo y preparar activamente para el momento del nacimiento.
Esta preparación se adapta a cada etapa del embarazo y tiene como objetivo principal que la futura madre llegue al parto con un buen control de su cuerpo, especialmente del suelo pélvico, una zona clave durante el alumbramiento.
Importancia de preparar el suelo pélvico para el parto
El suelo pélvico está compuesto por músculos y tejidos que sostienen los órganos pélvicos (vejiga, útero, recto). Durante el embarazo, esta zona soporta una gran carga, y en el parto, debe ser capaz de estirarse y relajarse para permitir el paso del bebé.
La preparación del suelo pélvico para el parto es fundamental para:
- Prevenir desgarros o episiotomías.
- Mejorar la conciencia corporal durante el expulsivo.
- Evitar disfunciones posteriores como incontinencia urinaria o prolapsos.
- Aumentar la elasticidad y fuerza del periné.
En nuestras sesiones de fisioterapia perinatal, enseñamos ejercicios específicos para tonificar, relajar y controlar el suelo pélvico, así como técnicas de masaje perineal y posturas facilitadoras del parto.
Beneficios de la fisioterapia perinatal durante el embarazo
La fisioterapia perinatal no se limita únicamente a la preparación del parto. Sus beneficios abarcan todas las etapas del embarazo:
- Alivio de dolores lumbares, ciáticos y de pelvis.
- Mejora de la postura y movilidad.
- Disminución de la hinchazón en piernas y pies.
- Preparación de la respiración y control del dolor.
- Mejora de la circulación y reducción del estrés.
Además, favorece el vínculo con el bebé y permite vivir el embarazo con mayor conciencia y tranquilidad.
¿Cuándo comenzar la fisioterapia para la preparación al parto?
Lo ideal es comenzar las sesiones de fisioterapia enfocada en la preparación al parto a partir del segundo trimestre del embarazo, adaptando los ejercicios a cada fase. En Activa Salut, cada programa es personalizado y puede incluir:
- Evaluación del suelo pélvico.
- Ejercicios de movilidad pélvica y postural.
- Técnicas de relajación y respiración.
- Entrenamiento del pujo.
- Trabajo con pareja o acompañante.
¿Por qué elegir Activa Salut Fisioterapia?
En Activa Salut Fisioterapia, contamos con un equipo especializado en fisioterapia perinatal que trabaja desde una visión integradora, respetuosa y basada en la evidencia.
Nuestro enfoque va más allá de lo físico: acompañamos, escuchamos y empoderamos a cada mujer para que viva su embarazo de manera activa y saludable. Porque creemos que un parto respetado comienza mucho antes del día del nacimiento.
